Základní cviky na cvičení s kamarádkou nebo partnerem. Ve dvou se to vždy lépe táhne!
Členství a cvičení s trenérkou v oblíbeném dámském fitness zdarma. Cvičit můžete v 27 pobočkách po celé ČR.
Čím jsou Chia tak zvláštní, a k čemu se dají použít? Máme pro vás i dva jednoduché a zdravé recepty, které zvládne každý.
Rychlý a sladký recept na kokosové kuličky z proteinu a ovesných vloček.
Zdravá a dietní mňamka nejenom do diety. Ať žijí fitness recepty!
Přehledný seznam cviků na mohutný objem bicepsů a jejich větší tvrdost.
Jste stále unaveni, bez energie a nemůžete se dospat? Možná máte překyselený organismus!
Zkuste to! Není co ztratit, maximálně kila navíc. Návod, rady a triky pro ženy i muže, jak zhubnout jednou pro vždy
Ženy, posilujte! Anebo proč nám aerobic ani běh nepomůže ke krásné postavě
Podívejte se na ty nejrizikovější potraviny.
10 důvodů, proč zařadit chilli pravidelně do svého jídelníčku.
Sacharidové vlny na míru a jídelníček s fotografiemi k tomu. Vyzkoušejte dietu, se kterou doopravdy zhubnete!
Co všechno bychom měli dodržovat a nedodržujeme? Sami uvidíte, co jste doposud dělali špatně a co správně.
Další z fitness receptů – proteinovo tvarohový cheesecake!
Co je HEAT, jak vypadá hodina HEATU, jaké jsou druhy, co si vzít s sebou a kam na něj zajít ve Vašem městě.
Podívejte se na jednoduché cvičení a bolest zad bude minulostí! Cvičení zabere pouze 5 minut.
Nezanedbávejte cvičení core! Díky cvičení středu těla Vás nebudou bolet záda a budete mít vytvarované bříško.
Nejzákladnější věc pro sestavení jídelníčku na míru pro hubnutí i pro přibírání. Zjistěte jak rychle spalujete kalorie!
Neuvěřitelný příběh od naši čtenářky Sandry
Recept na zdravé zeleninové chipsy k televizi na zobání
