Členství a cvičení s trenérkou v oblíbeném dámském fitness zdarma. Cvičit můžete v 27 pobočkách po celé ČR.
Nedávno se mi dostala možnost vyzkoušet zdarma dámské fitness Contours a ze zvědavosti jsem samozřejmě přijala. Podělím se s vámi o moje postřehy a zkušenosti z návštěvy. Týden zdarma můžete vyzkoušet i vy. Rezervaci jsem udělala přes web www.fitnesszeny.cz (rezervaci můžete udělat i pro kamarádku a jít cvičit ve dvou).
ZáporyNa první hodinu jsem se musela rezervovat (můžete online ZDE nebo po tel.). Na druhý den jsem přišla, uvítala mě recepční a šla jsem se převléct do šatny. Byly tu 2 mladší holčiny, se všema jsem se pozdravila.
Než si mě vzala do paráda osobní trenérka, dostala jsem ještě dotazník, kdy vyplníte údaje o sobě, co chcete dosáhnout, nějaké zdravotní omezení, atd. Pak už jsme šli trénovat. Začátek byl takový, že trenérka vždy odcvičila na jednom stanovišti (stroji nebo s činkami) a já to pak pod její kontrolou zopakovala. Pak mě ještě jednou nebo dvakrát opravila dokud jsem to nepředvedla dobře a šli jsme na další stroj. Na konec jsme ještě vše v rychlosti obešly, abych si to všechno ujasnila na 100%.
Po takovém to zaškolení prý už můžu chodit do Contours bez rezervace, super! :) Dobrý je, že když na něco s mojí „extra pamětí“ zapomenu nebo budu chtít poradit se cviky na nohy, trenérka mi kdykoli poradí samozřejmě zdarma.
Nejvíc jsem si oblíbila kruhové tréninky. Je naprosto perfektní cvičit v malých skupinkách a ještě k tomu máte k dispozici osobní trenérku, která Vám rádi, vše ukazuje a zároveň motivuje. Když cvičíte s někým a ještě s trenérkou, tak to jde jako po másle. Jde vidět, že si Contours na kruhových cvičení zakládá.
Vím, že hubnutí a pěkný postava není jen o cvičení, ale také hlavně o stravě. Proto jsem s radostí přivítala, když mi pomohou se stravou. Moc dobře hodnotím to, že mi nedali nějaký nachystaný jídelniček, ale přímo mě na míru.
“Neomezené vstupy do fitness a kruhové tréninky na týden zdarma zcela nezávazně. Stačí se rezervovat na první trénink a pak už můžete fitness navštevovat kdykoliv. Rezervovat se dá na webu www.fitnesszeny.cz“. Rezervujte se s kamarádkou na stejný termín a běžte spolu :)
Contours mi dával nejenom pocit ale i podporu, že na hubnutí nejsem sama. Kolektiv, přístup, rady, podpora, atd.
Tady je jejich promo video, moc z toho nepoznáte, ale podívejte se aspoň na prostředí a tak.
Přikládám jeden pěkný email, který nám o Contours poslala čtenářka Jana Staňková.
Jana Staňková, 51 let
Zdravím všechny ženy a dívky, které by chtěly vylepšit svoji postavu a mnohdy i své sebevědomí.
Na začátku minulého léta se mi moje kamarádka svěřila, že začala navštěvovat posilovnu pro ženy Contours v Břevnově, jestli bych neměla chuť si jít taky zacvičit.
Nejprve jsem vše smetla s tím , že můžu cvičit doma, že mám doma i stroj na kterém mohu běhat atd. Později se mi vše rozleželo a sebekriticky jsem uznala, že doma je stroj tak dobrý jako akorát jako věšák na věci a že se sama nedonutím, tak jsem se přihlásila na první hodinu.
Moc se mi líbilo cvičení mezi dalšími ženami, protože mě to motivuje k lepším výkonům. Začala jsem chodit pravidelně 3x týdně, i když v letních měsících bylo docela krušné začínat – horko, lenost i nadváha, která mě tlačila dolů. Kolikrát jsem byla ráda , že mám předplacené cvičení protože bych určitě velmi brzy skončila, Vydržela jsem a vyplatilo se.
Pravidelným cvičením a úpravou jídelníčku, který mi poradili v Contours, jsem shodila 11 kilogramů. Cítím se skvěle a konečně si můžu obléct, co se mi líbí a ne to, do čeho se „vejdu“.
Konfekční velikost se mi změnila z č. 40-42 na 36-38. Je to úžasný pocit, který každé ženě jen mohu přát.
Před prvním měřením: červenec 2011 váha 72,5 kg
První měření: září 2011 váha 70,0 kg
Poslední měření: květen 2012 váha 60.6 kg
Zdravím všechny ženy a přeji pevnou vůli.
