Zeleninový smoothie recept z červené řepy

Pochutnejte si na zeleninovo-ovocném smoothie koktejlu z červené řepy. Je výborný, zdravý a dodá tělu spoustu vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších zdraví prospěšných látek. Recept na tento smoothie je velmi jednoduchý.

Na smoothie z červené řepy doporučuji použít výkonný mixér, aby jste měli jistotu, že vám v koktejlu nebudou plavat nerozmixované kousky řepy a chia semínek.

Suroviny na smoothie z červené řepy (1 - 2 porce)

• Červená řepa
• Kiwi
• Banán
• Lžička chia semínek
• Voda

Příprava smoothie

1. Červenou řepu, kiwi a banán oloupejte, lehce pokrájejte a dejte do mixéru.

2. Do mixéru přidejte lžičku chia semínek a cca 3dcl vody.

3. Pořádně, ale pořádně vše rozmixujte. Nejlepší je použít nějaký výkonný smoothie mixér.

Zdá se vám smoothie koktejl málo sladký? Přidejte klidně ještě jeden banán nebo nějaké sladidlo - med, javorový sirup, sirup z agáve atd.

Smoothie z červené řepy chutná výborně, když je ledově vychlazený.

Červená řepa a její účinky na zdraví:

• Obsahuje silný antioxidant - Betakyanin, který nás chrání před škodlivými volnými radikály
• Zdroj vlákniny, vitamínů a minerálů - draslík, vitamín C, E, železo a další
• Detoxikuje organismus - čistí játra, žlučník, ledviny a krev
• Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
• Příznivě působí na zažívací trakt