Štrůdl z ovesných vloček, fitness recepty

Další dobrota z kuchyně fitness receptů. Vychutnejte si zdravý dezert bez zbytečného cukru, který je vhodný i do diety

  • 1,5 hrnečku ovesných vloček (můžou být i drcené)
  • 3 lžíce medu nebo sladidlo
  • 180g bílého nízkotučného jogurtu (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • 3 jablka
  • 5 lžíc vody
  • Skořice
  • Hrst oříšků nebo mandlí (celé nebo nasekané)
  • Rozinky nebo brusinky

Postup přípravy Štrůdlu

Jablíčka umyjeme, oloupeme šlupku, nastrouháme na struhadle, dáme do mísy a smícháme se skořicí. V druhé misce spolu smícháme vločky, jogurt, sladidlo a vodu a pořádně mícháme dokud nám nevznikne takové těsto. Zpracované těsto rozprostřeme na pečící papír na plechu. Do středu dáme nastrouhaná jablíčka se skořicí a posypeme nachystanými ořechy nebo mandlemi a rozinkami. Těsto přeložíme na půl a pečeme cca 40 minut na 180 stupních do zlatova. Dobrou chuť :)

Jablkový závin


Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze