Chutný dietní dezert z ovesných vloček, proteinu, tvarohu a ovoce
Jestli už Vám taky obyčejné ovesné vločky a věčné pití proteinu leze krkem, podívejte se na originální a nápaditý způsob jejich úpravy. S tímto fitness receptem získáte úplně jiný pohled na vločky a denní příjem bílkovin bude hračka dodržet.
Protein důkladně rozmícháte v šejku ve vodě nebo nízkotučném mléku (cca 150 ml) a pak přidáme drcené vločky a vznikne taková tužší hmota. Na pečící papír z ní vytvarujeme placky a do nich vytlačíme důlky, do kterých dáme rozmíchaný tvaroh s ovocem. Poté pečeme v troubě přibližně na 180 stupňů půl hodiny.
