Sacharidy a bílkoviny sbalené na cesty. Skvěle zaženou hlad i chuť a dodají tělu všechny potřebné živiny.
Dnešní fitness recept je strašně jednoduchá a dobrá rychlovka. Skořicovo-proteinové energy kuličky se výborně hodí na cesty nebo jen tak na stůl k pojídání. Obsahují dobré sacharidy z ovesných vloček, zdravé tuky a spoustu bílkovin. Navíc je to taková fitness sladkost.
Příprava: 5 min
Porcí: 20 kuliček
1. Všechny suroviny nasypeme do mixéru a dáme mixovat.
2. Mixováním by nám mělo vzniknout tvarovatelné těsto. Pokud je těsto moc husté, přidáme vodu (1-3 lžíce) a mixujeme dál.
3. Z těsta vytvarujeme cca 20 kuliček, které pak dáme ztuhnout do ledničky alespoň na hodinu a pak můžeme podávat.
Dobrou chuť!
Přece vším, co máte rádi a chutná vám! Do kuliček můžete přidat např. kokos, kousky čokolády, sušené ovoce nebo kakao. Můžete také třeba udělat dietnější verzi receptu a místo medu dát do kuliček jako sladidlo stévii nebo výborné FlavDrops s 0 kaloriemi.
Skladování: v ledničce.
Tip: recept doporučuji všem, co rádi mlsají zdravě. Recept také doporučuji všem, kteří chtějí nabrat a nedaří se jim. Zde je ale potřeba jíst mnohem a mnohem více viz. předchozí článek Výživa k přibírání svalové hmoty.
Pozn. na recept můžeme použít i normální vločky, které rozmixujeme na jemno.
