Čokoládový MugCake - fitness recept

Udělejte si báječný a zdravý čokoládový MugCake za pár minut!

MugCake - to je výborný a zdravý dortík v hrníčku připravený už za pár minut v mikrovlnné troubě. Pokud milujete sladkou snídani, může vás zaujmout právě tento čokoládový MugCake.

Potřebujeme

  • 4 lžíce špaldové mouky
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce rozpuštěné kvalitní čokolády
  • 2 lžíce vody
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 lžička kakaa
  • špetka soli

Postup přípravy

Tak jednoduchou přípravu byste vážně ani ve snu nečekali. Takže si vezměte velký hrnek nebo dva menší a do něj postupně přidávejte "suché" ingredience a posléze postupně ty "mokré". Takže do hrníčku dejte mouku, kakao, sůl a přidejte kokosový olej, sirup, čokoládu a vodu. Směs v hrníčků pořádně ale pořádně promíchejte.

Pak dejte hrníček na 2 minuty do mikrovlnky nebo hodně vyhřáté trouby a váš první čokoládový MugCake je na světě :) Nebojte se vyzkoušet dnešní fitness recept na čokoládový MugCake. Je to vážně pochoutka.

Čokoládový MugCake

Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze