Kruhový trénink Mariánské Hory a Hulváky Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink

Další Sportoviště Ostrava

Attack fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Ostrava Zavřeno • otevírá 07:00

Top Fitness XXL- zavřeno

1. máje 103, Ostrava - Vítkovice Zavřeno

Twister fitness club Ostrava

Ahepjukova 12, Ostrava - Fifejdy Zavřeno • otevírá 07:00

Pure Jatomi Fitness

Jantarová 4, Ostrava - OC Nová Karolina Zavřeno • otevírá 06:00

SIMPLY FITNESS Ostrava Hrabůvka

Hasičská 49, Ostrava - Hrabůvka Zavřeno • otevírá 06:00

Fitcentrum Fontána Ostrava Hrabůvka

Horní 55, 700 30 Ostrava Hrabůvka Zavřeno • otevírá 07:30

RowFit Ostrava Zábřeh

Česká 2908/10a, Ostrava - Zábřeh Trvale uzavřeno

Sareza fitness Krytý bazén

Gen. Sochora 10, Ostrava - Poruba Zavřeno • otevírá 06:00

Sareza fitness Vodní svět

Sokolská 44, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá 09:00

SWITCHING Fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá 07:00 Sport a cvičení Ostrava