Kruhový trénink OC Šantovka Olomouc

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink

Další Sportoviště Olomouc

Fit centrum GAMBARE

Herrmannova 1, Olomouc Otevřeno • zavírá 21:00

Tělocvičná jednota SOKOL

17. Listopadu, Olomouc Otevřeno • zavírá 21:00

Fitness Timpo

Tř. Svornosti 57, Olomouc (OD Timpo) Otevřeno • zavírá 21:00

Omega sport Olomouc

Legionářská 19, Olomouc Otevřeno • zavírá 22:00

Club Koruna

Pekařská 1, Olomouc Otevřeno • zavírá 22:00

Fit-ko Best sportcentrum

Dolní Hejčínská 36, Olomouc Otevřeno • zavírá 21:30

Fit centrum Na tribuně

Na Střelnici 39, Olomouc Otevřeno • zavírá 22:00

Eurogym fitness

Stupkova 18, Olomouc Otevřeno • zavírá 22:00

Akademik Fitness UP

U sportovní haly 2, Olomouc Otevřeno • zavírá 21:30

Fitness Factory

Stupkova 12 a, Olomouc Otevřeno • zavírá 22:00 Sport a cvičení Olomouc